Du är på väg till Knivsta växer - kommunens webbplats för stadsbyggnad och samhällsutveckling.

Du är på väg till vår näringslivswebbplats. Här hittar du allt om näringsliv i Knivsta – från etableringsmöjligheter till företagarnätverk.

Du är på väg till kommunens karriärwebbplats Jobba i Knivsta.
Se vad vi erbjuder!

1.0

Du är på väg till Knivsta biblioteks webbplats. Du kommer att lämna webbplatsen för Knivsta kommun.

Du är på väg till webbplatsen för Knivsta Centrum för idrott och kultur (CIK). Du kommer att lämna

Knivsta kommuns webbplats.

Du är på väg till Kommunala skolwebben - webbplatsen för Knivstas kommunala förskolor och skolor.

Du är på väg till webbplatsen för Knivsta kulturskola.

Du är på väg till webbplatsen för Sjögrenska gymnasiet.

Kontakta oss via Kontaktcenter eller nyttja våra e-tjänster

Välkommen till Självservice!

Välj e-tjänster eller blanketter för att utföra ditt ärende till kommunen.
För de flesta ärenden får du ladda ned en blankett, fylla i och skicka in med vanlig post.
Vi erbjuder också e-tjänster, flera av dem inom områdena Förskola och skola respektive Bygga, bo och miljö.
Vår e-tjänsteportal fungerar i de flesta webbläsare, dock ej Internet Explorer.

Välkommen att lyssna på Knivsta.se

Sök på webbplatsen

Passbeskrivning

Här hittar du beskrivningar av alla våra pass.

Basträning:

Passar för nybörjare och seniorer. Vi tränar kondition, balas och stryka. Utan hopp.

Basstyrka:

Passar nybörjare och seniorer. Fokus på stora muskelgrupper och teknik.

HIIT:

Högintensiv intervallträning med blandad styrka och kondition.

Cirkelfys:

Stationsträning där du tränar styrka, kondition och rörlighet för hela kroppen.

Core:

I intervallform tränar vi mage och rygg.

Crawl:

Crawlpass i intervallform. Förkunskaper krävs.

Dancefusion:

Passet för dig som gillar dans i alla former. Vi erbjuder ett varierande danspass med träningsglädje och svettgaranti.

Funktionell cirkel:

Stationsträning där du tränar styrka, kondition och rörlighet för hela kroppen i funktionella övningar.

Gympasset:

Teknik, styrka och olika upplägg för dig som vill riva av ett gympass eller vill ha lite inspiration.

Löpning:

Teknik, styrka, puls på olika platser i Knivsta. Nivå: Nybörjare till elit.

Mamma, barn:

Styrka och kondition anpassat för nyblivna mammor, här är din bebis välkommen att följa med.

Mediyoga:

Reducerar stress och ger ny energi. Med andningstekniker, lugna rörelser och meditationer skapar du balans i hela kroppen.

Yogafusion:

Yoga träning anpassat efter dina förutsättningar och behov. Fokus på dynamisk rörlighet, styrka och synkroniserad andning.

Poweryoga:

Dynamiska övningar och positioner i ett flöde kompletterat med andningsövningar.

Yinyoga:

Återhämtande och terapeutisk yogastil med lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro där vi kommer åt kroppens bindväv.

Rumpa:

I intervallform tränar vi sätesmuskulaturen med puls, styrka och kontakt.

Spin tabata:

Korta intervaller.

Spincykling:

Konditionsträning på stationära cyklar till medryckande musik. Med hjälp av vår Activioutrustning kan du träna pulsbaserat.

Spin intervall:

Fokus på intervaller i olika längd.

Spin bas:

Passar nybörjare och seniorer.

Spin/styrka:

Spin 45 minuter, avslutas med 30 minuter styrka.

Step Up:

Förkoreograferat glädjerikt konditionspass på step up bräda.

Step up basic/styrka:

Enklare stegkombinationer på step up bräda. Avslutas med styrka.

Styrka:

Ett muskelpass koreograferat till musik. Vi använder skivstänger och hantlar.

Zumba:

Ren rörelseglädje till latinska rytmer såsom salsa, cumbia och reggaeton.

Vattengympa:

Styrka, rörlighet- och konditionsträning i vatten. Skonsamt för dina leder.

Rörlighet:

Dynamisk rörlighet på land i simhallen. Värmen och luften i simhallen hjälper oss att bli lite rörligare och mjukare. Rörlighetsövningar som passar den erfarna och nybörjaren.

Hjälpte informationen på sidan dig?

Tack för att du skickar in dina synpunkter – du hjälper oss i vårt arbete med att utveckla webbplatsen.

Sidan uppdaterades: 19 augusti 2020